El miedo es una emoción primaria que nos alerta de una posible amenaza, nos pone en alerta y nos mantiene a salvo. Sin embargo, a veces percibimos amenazas donde no las hay, estaríamos hablando de los miedos irreales. Estos son desproporcionados en relación a la amenaza real y mantienen a la persona en alerta sin realmente haber un peligro. En este caso los miedos nos limitan. Evitando la situación temida el miedo se mantiene, no nos
enfrentamos a él.
Un antiguo proverbio que dice » El miedo llamó a mi puerta y cuando abrí ya no había nadie”.
Enfrentándonos a aquello que tememos para así cambiar la idea irracional de que es peligroso podremos superar estos miedos y superar muchas de nuestras inseguridades.