La ansiedad es la mente yendo más deprisa que la vida

Es posible que tu ansiedad te haya convencido de que tus preocupaciones son productivas.
Cuando tenemos pensamientos intrusivos sobre el futuro, sobre algo que aún no ha sucedido, activamos la parte del cerebro que ha de activarse cuando hay un peligro real en el presente. Es decir, nos estamos activando como si estuviera ocurriendo en realidad en este momento.
¿Cuánta energía y tiempo perdemos anticipando? Las expectativas irracionales y el anticipar el futuro nos lleva a sufrir ansiedad, vivir el presente nos hace libres.