por luciasanchezcasas@gmail.com | Ene 21, 2024 | Blog
¿Qué relación hay entre incertidumbre, control y ansiedad? A veces pensamos que cuanto más control tenemos de lo que pueda suceder, menos incertidumbre y con ello menos ansiedad. ¿Y si empezamos a aceptar que el futuro es incierto? Hay muchas cosas que sucederán como...
por luciasanchezcasas@gmail.com | Oct 29, 2023 | Blog
La depresión es un trastorno mental común. Según la OMS, se estima que, en todo el mundo, el 5% de los adultos padecen depresión. Los principales síntomas de un trastorno depresivo mayor son: estado de ánimo deprimido la mayor parte del día, disminución en el interés...
por luciasanchezcasas@gmail.com | Oct 26, 2023 | Blog
La ansiedad es una respuesta natural y funcional en el ser humano cuando nos enfrentamos a un peligro real. Pero, ¿Qué pasa si anticipamos el futuro de manera catastrófica sin realmente estar enfrentándonos a un peligro en el presente? Reaccionamos como si...
por luciasanchezcasas@gmail.com | Oct 26, 2023 | Blog
Una persona con ansiedad: Tiene continuamente pensamientos negativos y se imagina escenarios catastróficos Se preocupa mucho por lo que pueda suceder en el futuro Preocupación constante por tenerlo todo bajo control en todo momento Se siente culpable y responsable...
