por luciasanchezcasas@gmail.com | Ene 21, 2024 | Blog
¿Qué relación hay entre incertidumbre, control y ansiedad? A veces pensamos que cuanto más control tenemos de lo que pueda suceder, menos incertidumbre y con ello menos ansiedad. ¿Y si empezamos a aceptar que el futuro es incierto? Hay muchas cosas que sucederán como...
por luciasanchezcasas@gmail.com | Oct 29, 2023 | Blog
La depresión es un trastorno mental común. Según la OMS, se estima que, en todo el mundo, el 5% de los adultos padecen depresión. Los principales síntomas de un trastorno depresivo mayor son: estado de ánimo deprimido la mayor parte del día, disminución en el interés...
por luciasanchezcasas@gmail.com | Oct 26, 2023 | Blog
La ansiedad es una respuesta natural y funcional en el ser humano cuando nos enfrentamos a un peligro real. Pero, ¿Qué pasa si anticipamos el futuro de manera catastrófica sin realmente estar enfrentándonos a un peligro en el presente? Reaccionamos como si...
por luciasanchezcasas@gmail.com | Oct 26, 2023 | Blog
Una persona con ansiedad: Tiene continuamente pensamientos negativos y se imagina escenarios catastróficos Se preocupa mucho por lo que pueda suceder en el futuro Preocupación constante por tenerlo todo bajo control en todo momento Se siente culpable y responsable...
por tecnico@appsur.com | Sep 18, 2023 | Blog
Una de las características más importantes es la necesidad de estar con la persona centro de atención de la dependencia. ¿Qué pasa cuándo nuestras emociones dependen de algo que no controlamos? Las emociones propias no dependen de la persona, sino de algo externo,...
por tecnico@appsur.com | Sep 18, 2023 | Blog
Aprender a cuidarse es aprender a atender las necesidades que cada uno de nosotros tenemos en las áreas importantes de nuestra vida. Evaluar lo que es importante para nosotros y saber si le estamos dedicando el tiempo suficiente es crucial. El autocuidado puede ser...
