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Thérapie en français online et en présentiel

Thérapie en français online et en présentiel

Thérapie en français online et en présentiel à Marbella et Sotogrande. Lucía Sánchez Casas est diplômée en psychologie de l'Université de Séville en 2012. L'étude du comportement, son analyse et sa...

Cuando la ansiedad te roba el presente

Cuando la ansiedad te roba el presente

¿Qué relación hay entre incertidumbre, control y ansiedad? A veces pensamos que cuanto más control tenemos de lo que pueda suceder, menos incertidumbre y con ello menos ansiedad. ¿Y si empezamos a...

La depresión: síntomas y tratamiento.

La depresión: síntomas y tratamiento.

La depresión es un trastorno mental común. Según la OMS, se estima que, en todo el mundo, el 5% de los adultos padecen depresión. Los principales síntomas de un trastorno depresivo mayor son: ...

¿Cómo aprender a manejar la ansiedad?

¿Cómo aprender a manejar la ansiedad?

La ansiedad es una respuesta natural y funcional en el ser humano cuando nos enfrentamos a un peligro real. Pero, ¿Qué pasa si anticipamos el futuro de manera catastrófica sin realmente estar...

¿Cómo es la mente de una persona con ansiedad?

¿Cómo es la mente de una persona con ansiedad?

Una persona con ansiedad:  Tiene continuamente pensamientos negativos y se imagina escenarios catastróficos Se preocupa mucho por lo que pueda suceder en el futuro Preocupación constante por tenerlo...

Dependencia emocional

Dependencia emocional

Una de las características más importantes es la necesidad de estar con la persona centro de atención de la dependencia. ¿Qué pasa cuándo nuestras emociones dependen de algo que no controlamos? Las...

La acción cura el miedo

La acción cura el miedo

El miedo es una emoción primaria que nos alerta de una posible amenaza, nos pone en alerta y nos mantiene a salvo. Sin embargo, a veces percibimos amenazas donde no las hay, estaríamos hablando de...

Solo la experiencia propia hace al hombre sabio

Solo la experiencia propia hace al hombre sabio

Esta frase, dicha por el padre del psicoanálisis, nos viene a decir que no hay mejor fuente de conocimiento que la propia experiencia. En muchos de los casos que veo día a día acaba saliendo la...

Pensamientos negativos y ansiedad

Pensamientos negativos y ansiedad

Si tienes a menudo pensamientos negativos, puede que te hayas preguntado: - ¿por qué siempre pienso lo peor? - ¿Cómo dejo de pensar lo mismo una y otra vez? - ¿Por qué no puedo parar mis...